あなたの暮らしに寄り添い
「心地よく生きる」を一緒に
整えるヨガスタジオです。

エアリアルヨガ

オールレベルOK

天井から吊るした布に体を預け、
重力で背骨の伸びを感じながら動きます。

柔らかく大きな布が、体をサポートするため
誰でも気持ちよくヨガを行えます。

●こんな方へおすすめ

• 楽しくヨガを始めたい
• 無理なく柔軟性を高めたい
• 姿勢が気になる
• いつものヨガに役立てたい

●期待できる効果

• 柔軟性の向上
• アンチエイジング
• 姿勢の改善
• 血行促進
• 内臓下垂の改善

アシュタンガヨガ

オールレベルOK

決められたポーズを呼吸のリズムに合わせて
流れるように動きます。

深く大きな呼吸で体の内側にアプローチすることで、気持ちよく汗もかきます。

動く瞑想とも呼ばれ、3種類のヨガの中では伝統的なスタイルです。基本に沿って、
あなたに合った練習方法をご提案します。

●こんな方へおすすめ

• しっかり体を動かしたい方
• 集中したい方
• 順番を覚えたい方
• 頭の中が忙しい方

●期待できる効果

• 運動不足解消
• 代謝アップ
• 体温アップ
• 自立神経を整える
• 睡眠の質向上
• 集中力アップ

リリース&リストラティブヨガ

オールレベルOK

からだの詰まりや、固くなりやすい箇所を
丁寧にゆるめることから始めます。

「体を回復させる」を目的とするヨガで、
クッションやブランケットにからだを預け、
安心した状態でからだを休めます。

●こんな方へおすすめ

• 日頃忙しい
• 疲れをとりたい
• ゆっくり自分と向き合いたい

●期待できる効果

• 疲労回復
• からだと心のリカバリー
• 自立神経を整える
• リラックス

モーニングフローエアリアル

オールレベルOK

早朝7:00〜からハンモックを使い、
体を整えるクラスです。

詰まりを取り、無理なく伸ばしながら、
のびのびと動ける体で一日を
スタートしませんか。

●こんな方へおすすめ

• ヨガを習慣化したい方
• 朝活したい方
• 1日を快適に過ごしたい方
• 夜ぐっすり眠りたい方

●期待できる効果

• 柔軟性の向上
• アンチエイジング
• 姿勢の改善
• 血行促進
• 内臓下垂の改善