レッスンのご予約はこちらから

あなたの暮らしに寄り添い
「心地よく生きる」を一緒に
整えるヨガスタジオです。

studio8+ (スタジオエイトプラス)

心地よく生きるとは

からだと心が健康であること

    • ほどよく動く
    • 食を整える
    • よく眠る
    • 自然とつながる
    • 安心できる場所がある
    • 人と触れあう

studio8+では、ヨガやアーユルヴェーダ、陰陽五行、ハーブ、フラワーレメディなど様々な角度からあなたのライフスタイルをサポートします。
目の前に広がる海と空を感じ、自分を大切に想う時間をつくる場所(サードプレイス)です。

エアリアルヨガ

オールレベルOK

天井から吊るした布に体を預け、
重力で背骨の伸びを感じながら動きます。

柔らかく大きな布が、体をサポートするため
誰でも気持ちよくヨガを行えます。

●こんな方へおすすめ

  • 楽しくヨガを始めたい
  • 無理なく柔軟性を高めたい
  • 姿勢が気になる
  • いつものヨガに役立てたい

●期待できる効果

  • 柔軟性の向上
  • アンチエイジング
  • 姿勢の改善
  • 血行促進
  • 内臓下垂の改善

アシュタンガヨガ

オールレベルOK

決められたポーズを呼吸のリズムに合わせて
流れるように動きます。

深く大きな呼吸で体の内側にアプローチすることで、気持ちよく汗もかきます。

動く瞑想とも呼ばれ、3種類のヨガの中では伝統的なスタイルです。基本に沿って、
あなたに合った練習方法をご提案します。

●こんな方へおすすめ

  • しっかり体を動かしたい方
  • 集中したい方
  • 順番を覚えたい方
  • 頭の中が忙しい方

●期待できる効果

  • 運動不足解消
  • 代謝アップ
  • 体温アップ
  • 自立神経を整える
  • 睡眠の質向上
  • 集中力アップ

リリース&リストラティブヨガ

オールレベルOK

からだの詰まりや、固くなりやすい箇所を
丁寧にゆるめることから始めます。

「体を回復させる」を目的とするヨガで、
クッションやブランケットにからだを預け、
安心した状態でからだを休めます。

●こんな方へおすすめ

  • 日頃忙しい
  • 疲れをとりたい
  • ゆっくり自分と向き合いたい

●期待できる効果

  • 疲労回復
  • からだと心のリカバリー
  • 自立神経を整える
  • リラックス

モーニングフローエアリアル

オールレベルOK

早朝7:00〜からハンモックを使い、
体を整えるクラスです。

詰まりを取り、無理なく伸ばしながら、
のびのびと動ける体で一日を
スタートしませんか。

●こんな方へおすすめ

  • ヨガを習慣化したい方
  • 朝活したい方
  • 1日を快適に過ごしたい方
  • 夜ぐっすり眠りたい方

●期待できる効果

  • 柔軟性の向上
  • アンチエイジング
  • 姿勢の改善
  • 血行促進
  • 内臓下垂の改善

SCHEDULEスケジュール

画像をクリックしてください

PROFILEプロフィール

吉武 文子YOSHITAKE AYAKO

2004年よりヨガを始め、今に至る。
アーユルヴェーダ、陰陽五行、フラワーレメディーなど、「より佳く、心地よく暮らす」をモットーにおもちゃ箱のように学ぶのが生きがいです。

おもしろそうと思った事にはすぐ首をつっこむタイプです。

ガンジス川の源流へ行く聖地巡礼ツアーに参加して帰国できないかもしれないと思ったり、
インド最南端の聖地カーニャクマーリへ飛んでみたりしました。どれもいい経験です。

studio8+では、ヨガもヨガ以外も幸せに生きるヒントを皆さんと共有したいと思ってます。

iyc アシュタンガヨガ指導者養成コース修了 / 日本アーユルヴェーダ 学会 セルフアドバイザー認定コース修了 / ゼネラルヨガユニヴァ / Aerial Yoga Teacher Training修了